보충 방법1 마그네슘 부족 (결핍 증상, 보충 식품, 영양제 선택) 마그네슘 부족 (결핍 신호, 보충식품, 영양제 선택)눈 밑이 파르르 떨릴 때 피로 때문이라고만 생각했습니다. 그런데 찾아보니 그게 전부가 아니었습니다. 마그네슘은 체내 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 미네랄인데, 저는 그 사실을 매일 피곤함에 시달리다 영양제를 조사하면서야 처음 제대로 알게 됐습니다. 단순한 눈 떨림 하나가 사실 몸 전체의 신호였던 것입니다.눈 떨림만 알고 있었다면, 이미 놓친 게 많습니다 — 결핍 증상솔직히 저도 마그네슘 부족 하면 눈 밑 떨림 하나만 알고 있었습니다. 그런데 조사를 시작하고 나서 목록을 보는데, 제가 해당되는 항목이 생각보다 많아서 좀 당황했습니다.눈꺼풀 경련이나 손발 저림은 근육과 신경이 제대로 이완되지 못해서 생기는 증상입니다. 마그네슘이 부족하면 근육 세포.. 2026. 7. 9. 이전 1 다음
