인슐린저항성1 갱년기 다이어트 (내장지방, 단쇄지방산, 존2운동) 갱년기 다이어트 (내장지방, 단쇄지방산, 존 2 운동)덜 먹는데 살이 찐다면, 의지력 문제가 아닐 수 있습니다. 저도 오랫동안 그게 제 잘못인 줄만 알았습니다. 40대 중반, 생리도 규칙적이고 아직 갱년기라고 생각하지도 않았는데 뱃살은 계속 늘고, 건강검진에서는 지방간에 콜레스테롤까지 높게 나왔습니다. 이 글은 그 이유를 파악하고 실제로 조금씩 바꿔가고 있는 저의 이야기입니다.뱃살이 찌는 진짜 이유, 의지력이 아니었습니다 (내장지방·인슐린저항성 편)혹시 이런 경험 있으신가요? 예전이랑 먹는 양은 비슷한데 유독 배만 나오는 것 같다는 느낌. 저는 그게 그냥 나이 탓이겠거니 했습니다. 그런데 그 뒤에는 생각보다 구체적인 생리학적 이유가 있었습니다.에스트로겐(Estrogen)이 줄어들면 지방이 쌓이는 위치 자.. 2026. 6. 30. 이전 1 다음
